202606

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体調不良に苦しんだ一ヶ月だった。何ならまだ治りきっていなくて未だに苦しんでいる。というのも、子どもから風邪をうつされるだけならよくあることなのだが、月初にこれをこじらせて中耳炎になり、同時に珍しく胃腸炎にもかかる（これも多分子から）、というまさに泣きっ面に蜂状態だったのだ。

夜中に痛みで飛び起きて、大人でも中耳炎になることがあるなんて知らなかったから「耳の……ガン！？」と謎に怯えながらロキソニンを飲み、朝イチで耳鼻科に駆け込んだ。鼓膜切開のおかげもあり痛みは数日で引いたものの、耳閉感がずーっと残っていて、月末の今でも鼻をすすったりあくびをしたりするたびに耳がバリバリ言っている。人の話が少し聞こえづらいし常にちょっと頭が重くて疲れる。勘弁して。耳鼻科ではもうちょっとで治りそうだよ〜と言われ続けているのに治らない。ちなみに月末にもう一回鼻風邪をもらったりもした。勘弁して。が、ひとつだけ朗報があって、二回目の鼻風邪はマヌカハニーの飴をモリモリ舐めてみたからかいつもより早めに治った気がするのだ。気がするだけかもしれないが……マヌカ、信じてみるか？？溺れる者は藁をもマヌカ飴をも掴むのだ！と通販でストック買いしそうになっている。はちみつ状態で買うよりキャンディのほうが気軽に食べられていいね。これで子からの風邪の頻度・期間が減ったらゲームチェンジャーである。頼む。信じたい。

それからダイエットに成功した一ヶ月でもあった。最後の産後ダイエットのつもりである。筋トレを週2から週1に減らして、代わりに有酸素5kmランを週2くらい、平日はカロリー制限厳しめで週末は割と自由、という個人比でハードなダイエットを敢行して3.2kg痩せた。私は今まで食事制限なんて出来た例がないくらい食欲に溺れた人間なのだが、今回はタイミングがとっても良くて、胃腸炎のせい/おかげで最初の1kgがすぐに落ちてモチベーションが上がり、そのまま一ヶ月頑張れたのだ。カバー写真は土日に揚げたとうもろこしのもの。週末はちゃんと楽しんだのも継続に寄与したはず。あとは先月までちゃんと筋トレをしていたおかげで基礎代謝が上がっていたのかもしれない。ランニング初心者すぎて心拍数がすぐに上がるから、毎回の消費カロリーが多いというのもあるかもしれない。とにかく筋肉量は維持したままで体脂肪率を少し下げることに成功した。7月末の海の予定までにもう少し絞りたいので、同じ内容であと一ヶ月弱継続予定。ちなみに、ちょっと体重落としたら体調良くなるとか元気になるとかあるのかな〜とも思っていたがそれはあまり実感できていない。おなかおしり太ももがちょっと細くなったようで、産後パツパツになってしまった服をいくつか普通に着られるようになり、捨てるに捨てられなかったお気に入りたちがワードローブに返り咲いてくれたりはした。とーっても嬉しかった。嬉しくなって、友だちの結婚式前に数年ぶりのベースメイクの更新をした。ポイントメイクもちょっと入れ替えた。服も数着買った。30代の美は20代のそれとは当然違うだろうから、今のベストを探ってみるのがなんだか楽しくて、嬉しい。やっぱりある程度は自分に手間暇をかけてあげるのが好きだし快適だ。

梅雨らしくない梅雨だが少し雨の日が増えたこともあり、普段よりは本を読めた月でもあった。下の子が絵本を破らずにページをめくれるようになってきて、子どもの図書館通いも再開させた。気になっていた日本三國も読んだし観た。フレッシュな気持ちになれる詩集の有り難みを身に沁みて感じたりもした。体調がベストじゃなかったこともあって家で過ごすことが多かったから、ちょっとゆっくりというかリフレッシュできた。とはいえ、長編小説はほぼ手つかずで積まれているものがたくさんある。もーっとゆっくり出来るようにならないと読めないのかもしれない。国宝も途中で置いておかれていて、常に本棚からこちらを凝視している。読みたい気持ちはあるんだよ。

おわり。耳以外は全体的に満足度の高い一ヶ月だった。7月は夏の先取りを意識的にやっていきたい。8月は暑すぎて外出どころではないから。